同幼每周食谱（6.20—6.24）

日常的营养膳食

对孩子身心成长尤为重要

宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食

接下来让我们看看宝贝们在

同里幼儿园吃到的美食有哪些吧

星期一食谱（6月20日）

午餐

红烧肉圆、炒三丁（黄瓜、胡萝卜、豆腐干）、地蒲鸡蛋汤

午点

燕麦红枣粥、西瓜

星期二食谱（6月21日）

午餐

五彩虾仁（虾仁、黄瓜、玉米）、蚝油生菜、白菜油豆腐粉丝汤

午点

小馄饨、苹果

星期三食谱（6月22日）

午餐

青椒牛肉、青菜香菇、冬瓜海带汤

午点

山芋小米粥、香蕉

星期四食谱（6月23日）

午餐

土豆烧鸭、西芹百合、番茄豆腐汤

午点

皮蛋瘦肉粥、香梨

星期五食谱（6月24日）

午餐

三鲜面（面条、鹌鹑蛋、胡萝卜、小青菜、木耳、猪肉）

午点

豆沙包、小番茄

 

饮食小贴士

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。多吃水果杂粮以补充维生素。粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。